Diabetes - skaffa dig sockerkoll
En viktig utmaning vid typ 2-diabetes är att ligga på en jämn och bra blodsockernivå.
Högt blodsocker, hyperglykemi, kan vara kännbart för dem som levt med diabetes ett tag, framför allt om värdena är mycket höga.
Typ 2-diabetiker kan också drabbas av alltför lågt blodsocker, hypoglykemi. När blodsockret blir lågt får de flesta symtom som blir allt tydligare ju lägre sockret sjunker. En bra strategi när man har diabetes är att lyssna in sin kropp och lära sig de tidiga signalerna så att tillståndet, hypoglykemin, snabbt kan hävas.
Att sträva efter bra balanserade blodsockervärden är viktigt för att minimera risken för följdsjukdomar vid diabetes.
Att leva med typ 2-diabetes innebär inte att du behöver bli modellsmal, elitidrottare eller vegetarian. Däremot kan du vinna mycket på att vara lite hälsosmartare i dina vardagliga vanor. Det positiva är att samma saker som ger ett balanserat blodsockervärde också minskar risken för en rad andra sjukdomar.
